Conseils phyto & bien être

La vigne rouge possède de nombreuses propriétés, faisant d'elle l'une des plantes phares de la circulation sanguine.

Le confinement nous a fait comprendre ou nous a rappelé l’importance de la nature, élément fondamental contribuant à notre équilibre physiologique et psychique. Ce sont quand les choses nous manquent que nous réalisons à quel point elles nous sont indispensables.

Il protège l’organisme contre les agressions extérieures en tout genre qui se présentent sous la forme d’antigènes (ou cellules étrangères) contre lesquels il va déployer toute une série d’armes : les globules blancs et anticorps qui vont se mobiliser pour inactiver et détruire ces agents agresseurs.

La flore intestinale ou « microbiote » est formée en priorité de bactéries qui vivent dans notre tube digestif. Le microbiote intestinal participe activement à un grand nombre de fonctions biologiques. Un microbiote altéré, la dysbiose, aurait un impact non négligeable sur certaines maladies auto-immunes et inflammatoires.

Comme disait Claude Bernard, « le microbe n’est rien, c’est le terrain qui est tout ». En hiver, on imagine que fatalement notre organisme va être attaqué par nombre de petites infections En réalité, c’est surtout par l’affaiblissement de notre système immunitaire que nous ouvrons la porte aux microbes, par un terrain propice à les recevoir.

On parle rarement d’actions préventives quand il s’agit des reins. On s’y intéresse bien trop souvent quand cela est trop tard. Pourtant, leur bon fonctionnement est primordial pour notre santé physique et psychique.

Voici 8 astuces pour conserver votre vitalité et aborder l’automne sereinement et en pleine santé.

Les vitamines et minéraux sont essentiels à notre organisme car ils régulent son métabolisme ce qui est nécessaire à son bon fonctionnement. On les trouve dans notre alimentation en plus ou moins grande quantité.

La peau est le miroir de notre santé. Véritable barrière entre notre corps et l’environnement dans lequel nous vivons, elle est aussi très sensible aux nombreuses agressions quotidiennes qu’elle subit (pollution, manque de sommeil, tabac, alimentation trop riche…). Pour en prendre soin, des solutions naturelles existent. Découvrez dans cet article comment les compléments alimentaires peuvent vous aider à maintenir une belle peau pour vous sentir mieux jour après jour.

L’été approche et la chaleur qui l’accompagne vous préoccupe. La circulation veineuse de vos jambes n’aime pas cette période. La sensation des jambes lourdes assombrit vos journées et, le soir, vous ne la supportez plus !

En 370 avant JC, le médecin grec Hippocrate affirmait qu’il fallait « soigner ses petits maux par le jeûne plutôt que de recourir à des remèdes ».

Avril est là, et les examens se profilent à l’horizon.  Rassure-toi, si tu te prépares bien physiquement, tu feras face sans difficulté. L’émotion sera là mais tu la vivras posément.