Conseils phyto & bien être

« Pouvez-vous me dire pourquoi après quatre mois de consommation de spiruline de 3 à 5 grammes par jour mon taux de fer est resté très très bas ? Je voudrais qu'on me conseille : y a t-il différents modes de culture qui font qu'il y a plus de fer dans une spiruline plutôt qu'une autre ? »

Anthony Gay représente aujourd'hui notre marque Green Perf. Il fait parti de ces hommes qui pratiquent de l'ultra trail et qui comme Caroline benoit, ont tout compris. Un boulot sympa, commercial dans le milieu du sport mais aussi guide AMM (accompagnateur en moyenne montagne) et conseille également ses stagiaires sur la nutrition, et notamment sur la spiruline ! 

La spiruline intervient dans cinq domaines pour le sportif. D'amont en aval, elle agit de manière exceptionnelle mais on se pose souvent la question : comment exactement ?

Caroline Benoit fait partie de ses femmes qui ont tout compris. Un boulot sympa qui donne la vie ;-), car sage-femme de profession, une alimentation saine, une consommation régulière de spiruline, pratique du sport à haut niveau, vous l'aurez compris, une femme 100% en harmonie avec elle-même.

Les produits de la ruche contribuent à fortifier l’organisme. En prévention pour vous fortifier, vous pouvez les consommer sous forme de cure pendant trois semaines, voire plus, si l’organisme se trouve dans une situation de grande faiblesse ou de pleine période de croissance. 

Derrière ce nom énigmatique se cache l’Harpagophytum (Harpagophytum procumbens) une plante toute droit venue des régions semi-désertiques de l’Afrique Australe, notamment la Namibie et le Bostwana traversés par le désert du Kalahari. On le trouve aussi en Angola et à Madagascar car l’Harpagophytum est friand des sols désertiques, arides, argileux et déboisés, favorables à son déploiement.

En poudre, en comprimé ou encore en paillettes, la levure de bière est un concentré d'éléments nutritifs aux nombreuses vertus santé et beauté. Qu'est-ce que la levure de bière précisément et quels sont ses bienfaits ?

Il existe des plantes aux vertus cosmétiques sans pareil. Connaissez-vous l’onagre et la bourrache ? Ces deux plantes peu ordinaires pourraient bien devenir vos nouveaux atouts beauté non seulement pour l’été mais aussi le reste de l’année.

Les jours commencent à raccourcir, le soleil se fait moins présent et la lumière également. Alors on commence à ralentir le rythme, on prend soin de nous et on se prépare pour passer un hiver en pleine forme.

L’été est synonyme de détente, convivialité et d’apéros en amis. C’est aussi le moment où l’on a souvent tendance à augmenter sa consommation de sodas, bières et cocktails ce qui n’est pas forcément synonyme de bonne santé car elles sont souvent beaucoup trop riches en sucres ajoutés.

Le sauna, une des techniques d’hydrologie bien connue des naturopathes, fait partie de l'hygiène vitale. Il permet notamment de dégager les acides du corps par la transpiration et procure de nombreux avantages pour la santé.

Les défenses immunitaires sont particulièrement vulnérables à l'approche de l'hiver, mais il existe des solutions naturelles pour y remédier.