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Côté Sportif

  • La spiruline est un des aliments les plus concentrés en protéines du monde, et alors ?
    La spiruline est un des aliments les plus concentrés en protéines du monde, et alors ?

    Ce n'est pas du tout ce qui rend si intéressante la spiruline. Avec un taux de protéines avoisinant les 65%, la spiruline sèche fait partie du palmarès des aliments les plus protéinés. C'est énorme en soi, mais d'un intérêt très faible pour la plupart des habitants vivant dans des sociétés de l'abondance. Ses intérêts et bienfaits sont ailleurs, mais recoupent le plus souvent les raisons pour lesquelles vous pensez que consommer plus de protéines vous ferait du bien. Suivez le guide ! Des...

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  • Quelle posologie de spiruline pour les sportifs ?
    Quelle posologie de spiruline pour les sportifs ?

    La spiruline est de plus en plus utilisée comme complément alimentaire pour les sportifs et les pratiquants de sports d'endurance en particulier ont tendance à être particulièrement contents des résultats obtenus. Quelle dose de spiruline consommer dans le cadre d'une pratique sportive ? La dose standard de spiruline à consommer est de 3 grammes par jour. Cette dose permet d'assurer tout ce qu'il faut pour ses apports nutritionnels principaux (fer, provitamine A, vitamine B12, lutéine...)...

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  • Tonus/fatigue – la spiruline peut-elle vous aider à gagner en tonus et en dynamisme ?
    Tonus/fatigue – la spiruline peut-elle vous aider à gagner en tonus et en dynamisme ?

    Un aliment anti-fatigue La spiruline comme fortifiant ? Étant donné le lien entre fatigue et anémie, tout particulièrement chez les femmes, on peut effectivement considérer que consommer de la spiruline est un excellent moyen pour regagner en tonus. À cela s'ajoutent d'autres bienfaits pouvant permettant d'assurer la forme, notamment en assurant un transport normal de l'oxygène et un fonctionnement normal du système immunitaire. Fatigue chronique et déficits nutritionnels Vous vous...

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  • Spiruline et dommage musculaire dans une situation d'exercice intense
    Spiruline et dommage musculaire dans une situation d'exercice intense

    J'aimerais vous faire découvrir une étude taïwanaise de 2006 qui a ouvertement lancé la spiruline dans le monde du sport. Cette étude a démontré des effets préventifs de la spiruline sur les dommages musculaires entraînés par des situations d'exercice intense et a mis en évidence un impact significatif sur la performance en terme d'endurance. La première étude sur la spiruline et le sport Les chercheurs qui ont publié « Effets préventifs de la spiruline sur les dommages sur...

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