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Derniers articles

Côté Naturo

  • La spiruline est-elle une bonne source de calcium ?
    La spiruline est-elle une bonne source de calcium ?

    Désolé de vous décevoir, tout superaliment qu'elle soit, la spiruline n'est pas une source intéressante de calcium ! Beaucoup de calcium au poids mais peu dans une portion Aux cent grammes la dose paraît intéressante (par exemple aux alentours de 830 mg pour 100 g de notre spiruline en paillettes origine Burkina Faso, soit un peu plus de 100% des AJR d'un adulte) mais dès lors que l'on regarde la portion typique de 3 à 5 grammes l'on comprend que la spiruline n'a pas d'intérêt à ce...

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  • La super food a la cote !
    La super food a la cote !

    C’est le constat fait par madame Figaro, les « aliments santé »  ou "super food" sont de plus en plus accessibles, mais les bioadeptes ne se limitent pas à tout ce qui est proposé en abondance. Les nouveaux aliments rares ou exotiques interpellent les fans de bio. La spiruline est justement l’un de ces aliments qui intrigue de part ses nombreux bienfaits : teneur nutritionnelle exceptionnelle en provitamine A (bêta-carotène), vitamine B12 (pour végétarien ou personnes âgées),...

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  • La spiruline en comprimés : mythes et réalités
    La spiruline en comprimés : mythes et réalités

    Les idées préconçues sur les comprimés Certains diront que les comprimés ne sont pas bien pour des raisons intéressantes. Voici une petite liste non exhaustive d'exemples : Les myhtes : Faire des comprimés ça abîme la spiruline → pas chez nous : lire notre super article ici Les comprimés c'est toujours plus cher → pas chez nous : voir notre super boutique spiruline Les comprimés c'est plus facile à prendre → non, parce que 6 comprimés = 1 cuillère à café ou à soupe Les excipients...

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  • La spiruline : naturelle ou cultivée ?
    La spiruline : naturelle ou cultivée ?

    Notre spiruline est cultivée et bien évidemment une spiruline 100% pure, sans OGM, sans pesticides, etc. Pourquoi [ms_highlight background_color="green" border_radius="5px" class="" id=""]ce choix bien nécessaire d'une spiruline qui n'est pas issue de milieux naturels ?[/ms_highlight] Il faut savoir qu'il n'existe que très peu de lieux où l'on peut trouver une spiruline véritablement « naturelle ». Malheureusement la qualité ne semble pour l'heure jamais au rendez-vous de...

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  • Goût – comment mieux apprécier le goût de la spiruline en paillettes ?
    Goût – comment mieux apprécier le goût de la spiruline en paillettes ?

    Corrigeons une impression courante : la spiruline ne se mange pas forcément directement en paillettes sèches, tout comme l'on ne mange généralement pas des champignons secs ou des légumes lyophilisés à la sortie du sachet. C'est tout bête, mais après tout, pour ma part, j'ai par exemple mangé mon premier kiwi avec la peau et failli ne plus jamais en reprendre ? Alors... comment faut-il faire pour mieux profiter du goût de ce superfood mystérieux ? Pour mieux apprécier la spiruline en...

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  • La spiruline est un des aliments les plus concentrés en protéines du monde, et alors ?
    La spiruline est un des aliments les plus concentrés en protéines du monde, et alors ?

    Ce n'est pas du tout ce qui rend si intéressante la spiruline. Avec un taux de protéines avoisinant les 65%, la spiruline sèche fait partie du palmarès des aliments les plus protéinés. C'est énorme en soi, mais d'un intérêt très faible pour la plupart des habitants vivant dans des sociétés de l'abondance. Ses intérêts et bienfaits sont ailleurs, mais recoupent le plus souvent les raisons pour lesquelles vous pensez que consommer plus de protéines vous ferait du bien. Suivez le guide ! Des...

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  • Seniors – quel intérêt a la spiruline pour les personnes âgées ?
    Seniors – quel intérêt a la spiruline pour les personnes âgées ?

    La spiruline est un superaliment dont les bienfaits sont en grande adéquation avec les besoins spécifiques des seniors : grande densité nutritionnelle, contribution à la bonne santé , contributeur de vitalité et de tonus, participation à la bonne santé des yeux, potentiels bienfaits cardiovasculaires... Les seniors : une population aux défis spécifiques en matière de santé On définit généralement les seniors comme les personnes âgées de 50 ans ou plus, ce qui couvre une grande...

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  • Spiruline et grossesse : le point sur l'utilisation de la spiruline pour les femmes enceintes
    Spiruline et grossesse : le point sur l'utilisation de la spiruline pour les femmes enceintes

    La spiruline semble offrir une réponse nutritionnelle à certains problèmes que pose cette période intense pour le corps. Les forums féminins abondent de partisans de la consommation de spiruline et d'autres qui la rejettent par principe de précaution, mais il y a généralement peu d'arguments apportés au débat. Nous souhaitons ici étayer les arguments pour que chacune fasse son choix personnel, arbitrant entre opportunités et risques potentiels. Maternité et manque de fer : une réponse...

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  • Entre extra-terrestres et nous... et si la spiruline était le lien manquant !?
    Entre extra-terrestres et nous... et si la spiruline était le lien manquant !?

    Jusqu'où serait allée la spéculation sans une bonne enquête rondement menée ? UFOdigest élucide pour nous le mystère de la disparition subite de plans d'eau. OVNI et spiruline, une relation troublante Si aux États-Unis, ce phénomène ne semble concerner que des piscines retrouvées vides au petit matin un beau jour d'hiver, le problème peut ailleurs s'avérer économiquement plus pesant. D'après la FAO ...*heum*... Fondation argentine d'ovnilogie... en Australie et en Argentine en particulier,...

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  • Tonus/fatigue – la spiruline peut-elle vous aider à gagner en tonus et en dynamisme ?
    Tonus/fatigue – la spiruline peut-elle vous aider à gagner en tonus et en dynamisme ?

    Un aliment anti-fatigue La spiruline comme fortifiant ? Étant donné le lien entre fatigue et anémie, tout particulièrement chez les femmes, on peut effectivement considérer que consommer de la spiruline est un excellent moyen pour regagner en tonus. À cela s'ajoutent d'autres bienfaits pouvant permettant d'assurer la forme, notamment en assurant un transport normal de l'oxygène et un fonctionnement normal du système immunitaire. Fatigue chronique et déficits nutritionnels Vous vous...

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  • Réponse à une lectrice souhaitant supprimer viandes, oeufs et laitage et les remplacer par de la spiruline
    Réponse à une lectrice souhaitant supprimer viandes, oeufs et laitage et les remplacer par de la spiruline

    Sylvie nous pose la question suivante : « Je souhaite supprimer viandes, oeufs, produits laitiers et les remplacer par de la spiruline. Pouvez-vous me conseiller sur la quantité à prendre par jour pour avoir la quantité suffisante de protéines (je pèse 60 kg) ? Est-ce que le corps l'assimile facilement ?». La spiruline, un excellent complément pour une alimentation végane La spiruline est un excellent complément dans le cadre d'une alimentation végane/végétalienne. Il s'agit d'un mode...

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  • Nutrition concentrée – est-ce je peux prendre de la spiruline à la place des fruits et légumes ?
    Nutrition concentrée – est-ce je peux prendre de la spiruline à la place des fruits et légumes ?

    Non, surtout pas ! La spiruline a beau être nutritionnellement extrêmement dense, il lui manque certains éléments essentiels que fournissent les fruits et les légumes dans le cadre d'un régime équilibré – en particulier les fibres alimentaires et quelques vitamines. La spiruline est un aliment extraordinaire mais il serait dommage de servir de la spiruline comme d'une excuse pour manger trop peu de fruits et légumes. « 1 kg de spiruline remplace 1 t de fruits et légumes »  –...

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