Vision

Vision : luttez contre la fatigue visuelle

Notre vision est de plus en plus sollicitée : avec la multiplication des supports multimédias nous passons beaucoup de temps sur les écrans. Les éclairages artificiels des magasins, mais aussi le soleil, la pollution, la conduite sont autant de facteurs qui installent une fatigue visuelle.


Les manifestations d’une fatigue visuelle

Les signes d’une fatigue visuelle et oculaire sont nombreux :

- maux de tête
- picotements dans les yeux
- sensation d’avoir les yeux secs
- troubles de la vision

Une fatigue générale peut avoir une influence sur la vision.


La fatigue visuelle : comprendre pour mieux agir

Il y a plusieurs types de fatigues au niveau de la vision :

-          La fatigue visuelle qui correspond à un trouble de la vision momentané (flou) et qui peut aussi être lié à un problème de vision
-          La fatigue oculaire liée principalement à un asséchement des yeux

Les facteurs sont divers :

-          Surmenage et fatigue générale de l’organisme
-          Temps important sur les écrans
-          Problème d’éclairage qui fatigue davantage les yeux
-          Séchéresse de l’air
-          Climatisation
-          Tabac


Les bienfaits des plantes et huiles essentielles : des propriétés bénéfiques sur la vue

Les plantes, vitamines et minéraux peuvent aider au maintien d’une vision normale.

Les actifs naturels pour la vision

- la myrtille
- la lutéine
- le zinc, bêta-carotène et vitamine B2 qui contribuent à une vision normale.
- le sélénium et l’huile de poissons


Adoptez les bons réflexes pour une meilleure vision

- Faites des pauses si vous travaillez longtemps sur un écran, toutes les 20 minutes environ
- N’hésitez pas à fermer les yeux pour un soulagement immédiat
- Passer un gant d’eau fraîche sur vos yeux
- Augmenter le contraste de votre écran et évitez les reflets
- Faites attention à l’éclairage notamment éviter de lire, travailler avec une seule petite source de lumière dans une pièce.