Cardiovasculaire

Cardiovasculaire : pour une fonction cardiaque normale

Alimentation trop riche, tabac, stress, l’âge qui avance sont autant de facteurs ayant un impact sur notre organisme.


Les manifestations d’une gêne cardiovasculaire

Les signes peuvent être les suivants :

-          Essoufflement à l’effort et/ou au quotidien
-          Palpitations
-          Sensation de serrement à la poitrine


Les facteurs des gênes cardiovasculaires : comprendre pour mieux agir

Les gênes touchent aussi bien les hommes que les femmes.

Les facteurs qui entrainent des gênes cardiaques sont multiples :

-          Surpoids
-          Consommation excessive de graisses
-          Tabac, alcool
-          Stress
-          L’âge est aussi un facteur


Les bienfaits des plantes et huiles essentielles : des propriétés bénéfiques sur le cœur

Les plantes, vitamines et minéraux peuvent aider à une fonction cardiaque normale notamment :

- Les omégas 3 issus d’huile de poisson, d’autant plus si cette dernière est de bonne qualité et apporte une quantité suffisante d’EPA/DHA (composants des omégas 3).
- Les polyphénols issus par exemple de l’olive aident à la prévention des troubles cardiovasculaires ; en effet ils aident à protéger les lipides sanguins contre le stress oxydatif des cellules.
- Autre actif : la levure de riz rouge éminemment reconnue et utilisée en médecine traditionnelle chinoise


Adoptez les bons réflexes pour le maintien d’une fonction cardiaque normale

-          Ayez une alimentation saine, limitez les matières grasses
-          Consommez des omégas 3 dans votre alimentation (huile olive, beurres...)
-          Faites du sport pour éviter le surpoids
-          Ayant un mode de vie équilibré sans tabac et limitez vos consommations d’alcool